Un petit clinc d’oeil préliminaire sur un aspect de cette méditation auquel notre professeur  tenait essentiellement.

Twim  est une technique de méditation qui s’appuie initialement sur la bienveillance (Mettā),  à travers la technique des 6R , elle va permettre au méditant d’avancer sur son chemin intérieur  .

Elle met en avant non pas une concentration focalisée sur un objet mais une attention continue ,calme et collectée à travers ses différentes étapes.

Elle va atténuer et éliminer progressivement les obstacles(attachements) permettant en finalité au méditant de découvrir sa vrai nature.

Bhante Ananda nous guide à travers une méditation de 30 minutes et nous offre quelques traductions provenant des Suttas du Seigneur Buddha.